鲈鱼丸子

国产汽车 车险买卖 2025-08-17 44967

鲈鱼丸子

鲈鱼丸子
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鲈鱼丸子的做法说明

食谱名:鲈鱼丸子
参考月龄:11个月以上
今天我用鲈鱼教妈妈们做一道丸子,我用的是淡水鲈鱼,它的DHA含量可是淡水鱼中最高的,刺少容易买,特别适合宝宝。

鲈鱼丸子的食材和调料

鲜虾 14只
空心菜 5克
鲈鱼肉 30克
胡萝卜 20克

鲈鱼丸子的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备食材:鲜虾14只,空心菜5克,鲈鱼肉30克,胡萝卜20克。

  2. 第2步.

    鲜虾去头去尾,去壳,去虾线。 »虾的背部和腹部有两根虾线,给宝宝做的时候都要去掉。

    鲈鱼丸子的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    虾肉洗净,放入葱姜水,浸泡10分钟。 »用葱丝、姜丝放入碗中,倒入开水浸泡20分钟,放凉后就是葱姜水了。

  4. 第4步.

    鲈鱼肉洗净切小块,放入葱姜水,浸泡10分钟。 »用葱丝、姜丝放入碗中,倒入开水浸泡20分钟,放凉后就是葱姜水了。

    鲈鱼丸子的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    鲜虾、鲈鱼、一半的胡萝卜、空心菜梗剁碎备用,另一半胡萝卜切成扇形备用。

    鲈鱼丸子的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    起锅烧水,水开后,倒入扇形胡萝卜。

    鲈鱼丸子的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    倒入虾泥,鱼泥、胡萝卜碎,搅拌均匀。

    鲈鱼丸子的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    戴上手套,用手虎口处挤出肉泥,用勺子刮入开水锅中。 »勺子舀肉泥前要先沾点温开水,勺子要用的小一些。

    鲈鱼丸子的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    煮至浮起。

    鲈鱼丸子的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    倒入空心菜梗碎,再煮3分钟。

    鲈鱼丸子的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    可以装碗了~小小一颗,补脑又补钙。虾的鲜,鱼的嫩,轻轻咬一口,Q弹不粘牙,特别适合在夏天煮给宝宝吃哦。

    鲈鱼丸子的做法步骤 第11步

小贴士

●如果宝宝喜欢细腻一点的口感,可以把虾肉和鱼肉放到辅食机里搅打一下。

●如果宝宝不爱吃胡萝卜的话,换成其他的蔬菜也是可以的。